Willkommen bei der Langlaufschule fit & fun

Jeder zweite meint sportlich aktiv zu sein und einiges für seine Gesundheit zu tun. Die Statistik zeigt aber ein anderes Bild. Zivilisationskrankheiten, Übergewicht und ein rapider Rückgang der körperlichen Leistungsfähigkeit sind in unserer modernen Welt vorherrschend. Stoffwechselerkrankungen, die früher erst im späten Alter auftraten, sind heute bereits bei Jugendlichen ein Problem. Laut Umfrage möchten 69% der Bevölkerung mehr für ihre Gesundheit tun, aber nur 10 –20% setzen ihr Vorhaben in die Tat um.

Stellen Sie an Ihre Gesundheit und Ihre Leistungsfähigkeit die gleichen Ansprüche wie an Ihr Umfeld, Ihren Beruf oder Ihr Auto. Leben setzt sich zusammen aus extrinsischen und intrinsischen Faktoren, also einer Ausgewogenheit von Fremd- und Eigenbestimmung. Die Umwelt, der Beruf, die eigene Lebensmotivation bringen gewisse fremdbestimmte Faktoren in unser Leben. Diesen, nicht immer gesundheitsförderlichen Einflüssen gilt es, mit Ernährung, Bewegung und Entspannung Parole zu bieten. Je besser wir Aktivität, Bewegung und Entspannung kombinieren, desto weniger belastet uns Stress und um so leistungsfähiger sind unser Körper und unser Geist.

Gesundheit und Energie sind unsere wichtigsten Ressourcen

„Die größte aller Torheiten ist, seine Gesundheit aufzuopfern, für was es auch sei“, erkannte schon Schopenhauer. Keine Zeit - ist eine überall zu hörende Ausrede, wenn es um regelmäßige Bewegung, um die Zubereitung von „Lebensmitteln“ oder um lohnende Pausen geht.
Aber gerade um knappe Zeit effektiv zu nutzen, brauchen wir ausreichend Energie.

Energie muss erhalten oder wieder aufgebaut werden. Dies ist mit relativ wenig Aufwand, aber mit Regelmäßigkeit und einem strukturierten Vorgehen zu bewerkstelligen.

Healthy-Aging

Die Menschen werden statistisch immer älter, wobei die modernen Lebensweisen einem agilen altern nicht immer förderlich sind. Chronische Beschwerden, alle Formen von Stoffwechselerkrankungen und Übergewicht schränken ein positives altern sehr ein. Wissenschaftliche Studien belegen, der Mensch altert nicht chronologisch sondern biologisch, d.h. wir können diesen Alterungsprozess positiv beeinflussen und verlangsamen. Bewegung und ein Vitalität förderndes Essen sind die Schlüssel für eine ausgeglichene, gesunde und agile Persönlichkeit bis ins hohe Alter.

Ruhepausen in einer immer hektischer werdenden Welt

Der moderne Mensch hetzt von Termin zu Termin, beruflich wie privat. Stress ist das meist gebrauchte Wort in unserer hektischen Zeit. Allerdings setzt hier ein Umdenken ein. Die Trendforscher des Gottlieb-Duttweiler-Instituts in Zürich prognostizieren einen Wandel im Freizeitverhalten, Die Nachfrage nach Individualität wächst, mit ihr das Gesundheitsbewusstsein, der Wunsch nach Entfaltung der eigenen Persönlichkeit, nach Geborgenheit und Muse.
Das Interesse verlagert sich mehr und mehr in das eigene Innere. Urlaub wird zur emotionalen Medizin – „ankommen statt weglaufen“ lautet das Generalthema. Moderate Bewegung in der Natur, zelebrierte Mahlzeiten unter alten Bäumen, ein Gläschen Wein mit Freunden, das ist der wahre Luxus. Ein Stück klassische Sommerfrische wie zu Spitzwegs Zeiten.

Als sportlicher Leiter des Sportinstitutes fit&fun in Ramsau am Dachstein hat er sich zum Ziel gesetzt, Sport nicht nur als Technikschulung zu verstehen. Mit einem Team, bestehend aus Sportmediziner und Ernährungswissenschafterin, hat er Programme speziell für die Anforderungen unserer modernen Zeit entwickelt, die auf Bewegung, Ernährung und mentaler Stärkung basieren. Seine Erfahrung im Leistungssport, er war mehrfacher österreichischer Langlaufmeister, hat er meisterlich auf die Anforderungen des Breitensportlers adaptiert. Reini Kaurzinek versteht es, Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Entspannung und Ernährung zu einem effektiven Gesamtkonzept zu vereinen. Sein Hauptaugenmerk liegt auf der Alltagstauglichkeit und dem Prinzip der Kontinuität. Nur Konzepte die leicht ins tägliche Leben zu integrieren sind und kein asketisches Leben verlangen zeigen langfristig Erfolg.

Kompetenz und Erfahrung

Reini Kaurzinek
Dipl. Langlauflehrer
6-facher österr. Langlaufmeister
Fitness-und Gesundheitscoach

Wir bieten individuelle Programme

Exclusives Einzelcoaching zu jeder beliebigen Zeit, an jedem gewünschten Ort
Erstellen von Bewegungsplänen
Gestaltung von Plänen zur strukturierten Lebensumstellung
Erstellen von Ernährungskonzepten
Durchführung von sportmedizinischen Tests
Gruppencoaching für Firmen und Kleingruppen
Verschiedene Sonderprogramme
Workshops
Entspannungscoaching
Lifestyleberatung
Kostenlose Erstberatung

Kontakt:
Langlaufschule fit & fun
A-8972 Ramsau am Dachstein, Ramsau 89
0043 - 664 - 231 0 231

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